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Informação objetiva para ajudar você a entender temas de saúde feminina e tomar decisões com mais contexto.
GLP-1
Canetas emagrecedoras: o medicamento não substitui a estratégia
Reduzir a fome pode facilitar o processo, mas não resolve sozinho a qualidade da alimentação, a preservação de massa muscular nem a manutenção do resultado.
Durante o uso de agonistas de GLP-1, a menor ingestão alimentar exige mais atenção — não menos. Proteína, hidratação, fibras, tolerância gastrointestinal e treino de força precisam ser ajustados ao contexto de cada pessoa.
A estratégia também precisa considerar o período posterior ao tratamento. Sem rotina alimentar e comportamento minimamente estruturados, a retirada do medicamento pode expor problemas que estavam apenas controlados pela redução do apetite.
Por Sâmella Silvano · Nutricionista CRN-3 71593 e farmacêutica CRF-MS 5317
Lipedema
Por que o cuidado com o lipedema vai além do peso
A balança não mostra dor, sensibilidade, edema, distribuição de gordura ou mudança de composição corporal.
No lipedema, acompanhar apenas o peso pode esconder avanços importantes ou criar expectativas erradas. Circunferências, sintomas, força, mobilidade, rotina alimentar e evolução da composição corporal oferecem uma leitura mais útil.
A alimentação pode participar do controle de sintomas e da organização metabólica, mas não deve ser apresentada como cura. O cuidado é individual e pode envolver diferentes profissionais.
Por Sâmella Silvano · Nutricionista CRN-3 71593 e farmacêutica CRF-MS 5317
Saúde intestinal
Intestino preso não é um detalhe da rotina
Frequência evacuatória isolada não conta toda a história. Esforço, desconforto, consistência das fezes e sensação de esvaziamento também importam.
Baixo consumo de água e fibras, sedentarismo, mudanças na rotina, alguns medicamentos e diferentes condições clínicas podem contribuir para a constipação. A solução não é simplesmente acrescentar mais fibra sem analisar o restante.
Sintomas persistentes, piora súbita, dor relevante, sangramento ou perda de peso sem explicação exigem avaliação profissional. Informação ajuda a perceber o problema; diagnóstico depende de avaliação adequada.
Por Sâmella Silvano · Nutricionista CRN-3 71593 e farmacêutica CRF-MS 5317
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